スプレールブログ

「インビクタス」という映画の試写会が当たり、昨日見てきました。

モーガンフリーマン（私、大好きなんです♪）とマットデイモンが出演している映画です。

南アフリカ共和国のアパルトヘイトをなくそうとしてきたマンデラが初の黒人大統領になり、白人を赦すこと、スポーツを通してみんなの気持ちを一つにさせること。

白人も黒人もみんな同じ人間だということ。

うまく伝えられませんが、すごくいい映画でした。

来週土曜から一般公開です。

是非ご覧になっていただきたいと思います。

オススメは、「マンデラの名もなき看守」っていうDVDを見てから映画を見ると、更に面白いと思います。

みなさん、栄養しっかり摂ってますか？調理の方法などでも、吸収率が全然違うそうです。

今日は、スクールに来ていた生徒さんと栄養学の勉強していたので、みなさんにもワンポイントレッスン!!

脂溶性ビタミンは、油と一緒にとると体内の吸収がよくなります。

ビタミンA・E・D・Kなどが主な栄養素です。

煮たり茹でたりすると、栄養素が逃げてしまいますが、蒸したり炒めたりするのがｵｽｽﾒ。

油との相性がいいので、油で炒めてあげるといいかもしれませんね！

ただ、水溶性のビタミンとは違って、摂りすぎたものの排泄が難しく、摂りすぎると摂取過剰症、少なすぎると欠乏症になりますので、気をつけてください！

ちなみに今日はビタミンA

一日の摂取量目安　　女性540μg（妊娠中・授乳中はもう少し増えます）　　男性600μg

ビタミンA600μgの目安

ほうれん草　85ｇ　　人参（生）　78g　　うなぎ（蒲焼）40g

くらいだそうです。効能・効果としては

◆目・皮膚・髪・粘膜などの保護に役立つ

◆免疫機能の維持・成長促進

◆視力を保つ

などです。欠乏症の場合はこの逆なので、

肌荒れ・夜盲症・免疫力の低下などが上げられます。

適正量、しっかり摂れてますか？？時々見直すのもいいですよ＾＾

ビタミンD・E・Kについても後ほどアップしていきたいと思います♪

先日、映画の「アバター」を見に行きました。

あまり興味なかったんですが、友達に誘われて見に行ったら、これ、意外に面白い。

見るなら絶対３Dがｵｽｽﾒ。通常より300円高いんですが、迫力が全然違う！

ちょっと笑い話なんですが、３Dのメガネっていったら、昔は赤と青のフィルムが貼ってあるメガネじゃなかったですか？？？（ドラえもんとのび太の映画とか、３Dで見たような。。。）

同年代の人にはわかってもらいたいです（笑）

先日映画見に行く時に私が友人にこんな事を言いました。

「昔映画見た時の赤と青のフィルムのメガネまだ残ってれば、それ持っていけるのにね！！」

なんて言ったら、友人に大爆笑されました。

今は時代が違う！！と。赤青じゃなくて、サングラスみたいな色のメガネでした（笑）

そんなの持っていっても、逆に映画見れないよ！と（恥） 

アバターって、分身とか、そういう意味らしいです。

映画の内容見て納得。見てない方、是非見てください。

人は欲望や支配感だけで生きていてはいけないんだと。

人間らしい気持ちを忘れてはいけませんねｗｗ

先日、テレビでこんな話題が出ていました。

お酒を飲む私にとっては、ちょっと食いついた話。

「お酒を飲む女性は、男性を見る目がない」

だとか。酔っ払ってしまうとシラフの時とは変わってしまい、男性を見る目がなくなるそう。

思い当たる節のあるアナタ！！

男性とお酒を飲む時は、酔っ払い過ぎないように注意！！（笑）

ま、お友達同士ならいいのでしょうけど、合コンなどでは気をつけてください＾＾

今日は、2ヵ月半ブライダルで頑張ってお手入れしてきたIさんの結婚式です♪

ﾆｷﾋﾞやﾆｷﾋﾞ跡を気にしてｹｱを続けてきましたが、とってもキレイになりました＾＾

ご夫婦そろってハタチのとってもかわいいカップルだと思います?

さらに、GWごろには新しい生命も誕生するそうです♪

これからが楽しみですね！

ご結婚、おめでとうございます！

今月は、人気のﾒﾆｭｰを割引価格でご提供致します。

表示金額からそれぞれ割引になります。

3,150円OFFﾒﾆｭｰ

F:細胞活性ﾏｯｻｰｼﾞ(ﾊﾟｯｸ＋ｾﾙｻｰ) 　　　　　　　　　　　　8,400円

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脱→脱毛

期間中、お得な回数券も販売しています。

多くの方のご利用お待ちしております！！

明けましておめでとうございます。

今年も皆様の美と健康と、楽しい日々のお手伝いをさせて頂きながら

 頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。

初詣は行きましたか？？

私は3日に笠間稲荷に行ってきました。

お賽銭はいつも45円(しじゅうごえんがありますように)。

でも今年は小銭が足らなく、55円(いつもごえんがありますように)。

さてさて私は、やっと昨年で厄年ともさよなら。

しかし来年からはまた前厄。

つかの間の厄と無関係の1年を楽しみたいと思います♪

ちなみにおみくじは。。。。

【吉】でした＾＾

いいのか悪いのか。。。でも、去年は小吉だったので、良しとします。

今年もみなさまにとって良き1年でありますように(祈)

?LOVE＆PEACE?

今年もあと残り1日ですね。

ｽﾌﾟﾚｰﾙの今年の業務は本日終了致しました。

今年も多くの方との出会い、感動、笑いありの楽しい1年を過ごす事ができて、

本当に日々感謝の連続です。

ｽﾀｯﾌのみんな力を合わせて大掃除をしてくれたお陰で、ｻﾛﾝ内もピカピカです。

お客様やｽﾀｯﾌが帰った後のｻﾛﾝ内は静かですが、また来年からフル活動で頑張ってくれると思います！

では、私も1週間のお休みを頂き、今から家に帰ろうと思います。

今年も本当に、ありがとうございました！

また、来年もよろしくお願いします！

please a good new year!!

世界の果てまでイッてQ！って番組ありますよね。

それに出演してる、24時間マラソンまで走ったイモトアヤコさん、ご存知の方多いですよね。

あの太い眉毛にセーラー服姿が印象的な彼女。TVで拝見すると、 キレイ系キャラではないと思うのですが、

私は彼女に女性らしさを感じるんです。

女の子なんだなぁ～って。

世界各国に行って、なかなか一般人が体験できない事たくさんして、気持ちも成長し

人間的にも大きくなってるんだろうなーーー。

今、好きな芸能人の1人です＾＾

先日、コラーゲン導入のエステを月1回ペースでお受け頂いているお客さまと、

お店の外でお会いした時に、こんな言葉を頂きました＾＾

｢1年前の私の肌と、確実に違うのがわかるの。

今までは鏡を見て、気になるところがあれば、その日1日嫌だなぁ～って思ってたんだけど、

今は、鏡を見るたびに肌が違うのを実感できるから、本当に嬉しい！！

これ以上は望まないの。このままでいいの！！｣

と言われました。

エステを始めて1年。コラーゲンエステを始めて5回。

本当に、こんなに喜んで頂いて、私も嬉しかったです♪

やっぱり、リラックスして頂いて喜んで頂けるのも嬉しいのですが、

結果が出てこんなにも笑顔で喜んで頂けるのが、何よりも嬉しいです＾＾