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スプレールブログ

&ratia講習会行って来ました!

昨日はサロンで扱っているサプリメントの講習に行って来ました。今回のテーマは

【体内環境を整える】

でした。 体の新陳代謝を良くし、細胞の生まれ変わる周期を整えるく事が大切です。そのためには栄養バランスが摂れていないと、新陳代謝はにぶり、 私たちの細胞は生まれ変われず、古い細胞が残ってしまい、老化が進んでしまうのです。特に、

①肌の手入れをしても良くならない②ダイエットしても全然痩せない③疲労感が残る④風邪など体調を壊しやすい  など、思い当たる方は要注意!体内環境が乱れている危険性大ですよぉぉぉ~。そうすると、活性酸素が体内にたくさん発生し、血管もドロドロになり、栄養素が各細胞に行き届かなくなり、どんどん老化が進んでいきます。

便秘なんかもほっっんと危険です。肌は荒れるし、痩せないし、冷えるしむくむし大変です。便が毎日出ない方は、それだけど毒素が体内をめぐってしまうので、改善していく事を考えた方がいいでしょう。

今回、いろいろな体内環境を整える勉強をしてきました。本当に美しく健康でいる為には、まずは内面が健康でないと、本当の美しさではありません。スプレールでは今までも内面のケアの重要性についていろいろみなさんにお話したこともありますが、これをきっかけに更に内面のケアの重要性を更にお伝えしていければと思っています。

来月・再来月は、体内環境を整える月間として、キャンペーンも行う事になりました。是非多くの方に参加していただきたいと思います。

初スノボ♪

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今シーズン初のスノボ行って来ました!水戸は2日前の夜に雪が降っていたので、当日どうなるか不安だらけでしたが。。。(なんせ、寒いの苦手なもので・・・)予想通りの展開で、やはり雪が降り積もっていました(汗)

お店を始めてからというもの、なかなかアウトドアスポーツとは無縁になってきていますが、なんとなく身体が覚えてくれていたのか、なんとか滑る事はできました^^v  雪が降っててフッカフカなゲレンデだったから、転んでも全く痛くなくって、逆にきもちいいぃぃぃ~~~(幸)

スケジュールは朝8時半出発の福島裏磐梯のアルツスキー場行。到着は11時過ぎの滑り出し12時半。修了時間2時過ぎという、なんともタイトなスケジュールだったけど、最初から頑張りすぎるよりは、こんなもんで良し。身体も程良く筋肉痛になったし。

ちょっとエンジンかかったっぽいので、今シーズンあと2回くらい行ける事を目標としてみたいと思います♪

生後1ヶ月

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09年12月28日、二人目の甥っ子が誕生いたしました^^弟の長男くんですw

WELCOME TO THIS WORLD!

笑顔がとってもキュートなBabyです?うちの両親ときたら、待望の二人目の孫が産まれ、本当にこの子の顔を見るたび甘ぁ~いゆる~い顔になってます(笑)やっぱり、新しい命の誕生って奇跡だし、必然だし、尊いね。子供ってかわいぃ~?姉の子供とのツーショットもなかなかな雰囲気でいい感じ。ただし、彼は自分の人気が新しく誕生したBabyの方に行ってしまわないかとヒヤヒヤ。大丈夫です。私たちは二人とも愛してるからね?

 

インビクタス(映画試写会)


mo7279.jpg 「インビクタス」という映画の試写会が当たり、昨日見てきました。

モーガンフリーマン(私、大好きなんです♪)とマットデイモンが出演している映画です。

南アフリカ共和国のアパルトヘイトをなくそうとしてきたマンデラが初の黒人大統領になり、白人を赦すこと、スポーツを通してみんなの気持ちを一つにさせること。

白人も黒人もみんな同じ人間だということ。

うまく伝えられませんが、すごくいい映画でした。

来週土曜から一般公開です。

是非ご覧になっていただきたいと思います。

オススメは、「マンデラの名もなき看守」っていうDVDを見てから映画を見ると、更に面白いと思います。

ビタミン

みなさん、栄養しっかり摂ってますか?調理の方法などでも、吸収率が全然違うそうです。

今日は、スクールに来ていた生徒さんと栄養学の勉強していたので、みなさんにもワンポイントレッスン!!

脂溶性ビタミンは、油と一緒にとると体内の吸収がよくなります。

ビタミンA・E・D・Kなどが主な栄養素です。

煮たり茹でたりすると、栄養素が逃げてしまいますが、蒸したり炒めたりするのがオススメ。

油との相性がいいので、油で炒めてあげるといいかもしれませんね!

ただ、水溶性のビタミンとは違って、摂りすぎたものの排泄が難しく、摂りすぎると摂取過剰症、少なすぎると欠乏症になりますので、気をつけてください!

ちなみに今日はビタミンA

一日の摂取量目安  女性540μg(妊娠中・授乳中はもう少し増えます)  男性600μg

ビタミンA600μgの目安

ほうれん草 85g  人参(生) 78g  うなぎ(蒲焼)40g

くらいだそうです。効能・効果としては

◆目・皮膚・髪・粘膜などの保護に役立つ

◆免疫機能の維持・成長促進

◆視力を保つ

などです。欠乏症の場合はこの逆なので、

肌荒れ・夜盲症・免疫力の低下などが上げられます。

 

適正量、しっかり摂れてますか??時々見直すのもいいですよ^^

ビタミンD・E・Kについても後ほどアップしていきたいと思います♪

アバター

先日、映画の「アバター」を見に行きました。

あまり興味なかったんですが、友達に誘われて見に行ったら、これ、意外に面白い。

見るなら絶対3Dがオススメ。通常より300円高いんですが、迫力が全然違う!

ちょっと笑い話なんですが、3Dのメガネっていったら、昔は赤と青のフィルムが貼ってあるメガネじゃなかったですか???(ドラえもんとのび太の映画とか、3Dで見たような。。。)

同年代の人にはわかってもらいたいです(笑)

先日映画見に行く時に私が友人にこんな事を言いました。

「昔映画見た時の赤と青のフィルムのメガネまだ残ってれば、それ持っていけるのにね!!」

なんて言ったら、友人に大爆笑されました。

今は時代が違う!!と。赤青じゃなくて、サングラスみたいな色のメガネでした(笑)

そんなの持っていっても、逆に映画見れないよ!と(恥) 

アバターって、分身とか、そういう意味らしいです。

映画の内容見て納得。見てない方、是非見てください。

人は欲望や支配感だけで生きていてはいけないんだと。

人間らしい気持ちを忘れてはいけませんねww

お酒をよく飲む女性

先日、テレビでこんな話題が出ていました。

お酒を飲む私にとっては、ちょっと食いついた話。

「お酒を飲む女性は、男性を見る目がない」

だとか。酔っ払ってしまうとシラフの時とは変わってしまい、男性を見る目がなくなるそう。

思い当たる節のあるアナタ!!

男性とお酒を飲む時は、酔っ払い過ぎないように注意!!(笑)

ま、お友達同士ならいいのでしょうけど、合コンなどでは気をつけてください^^

二十歳の結婚式

今日は、2ヵ月半ブライダルで頑張ってお手入れしてきたIさんの結婚式です♪

 

ニキビやニキビ跡を気にしてケアを続けてきましたが、とってもキレイになりました^^

ご夫婦そろってハタチのとってもかわいいカップルだと思います?

さらに、GWごろには新しい生命も誕生するそうです♪

これからが楽しみですね!

ご結婚、おめでとうございます!

キャンペーンのお知らせ

今月は、人気のメニューを割引価格でご提供致します。

表示金額からそれぞれ割引になります。

3,150円OFFメニュー

F:細胞活性マッサージ(パック+セルサー)             8,400円

F:リンパマッサージ(顔&デコルテ&肩マッサージ+パック)     8,925円

B:引き締め(遠赤外線サウナ+引き締めケア)        9,450円

B:セルライトケア(遠赤外線サウナ+セルライトケア)        9,450円

 

5,250円OFF メニュー

F:毛穴洗浄+美白(イオン導入+細胞活性)       17,850円

F:毛穴洗浄+ニキビケア(イオン導入+細胞活性)     17,850円

F:毛穴洗浄+リフトアップ(リフトアップ+脂肪活性)     17,850円

F:メスの要らないコラーゲン注入(リフトアップ+セルサー付)  18,900円

F:光フェイシャル(光の力でコラーゲン生成促進)       21,000円

B:引き締め&セルライトケア(遠赤外線サウナ付)      15,750円

脱:膝下脱毛(足の甲・指も含)              31,500円

脱:肘上or肘下脱毛(手の甲・指も含)          26,250円

 

各メニュー1回ずつご利用いただけます。(2/14まで)

上記金額からそれぞれ割引になります。

F→フェイシャル (クレンジング・洗顔・整肌・肩マッサージ付)

B→ボディ(ご希望の方には採寸、ボディ診断致します)

脱→脱毛

 

期間中、お得な回数券も販売しています。

多くの方のご利用お待ちしております!!

1年のスタート!!

明けましておめでとうございます。

今年も皆様の美と健康と、楽しい日々のお手伝いをさせて頂きながら

 頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。

 

初詣は行きましたか??

私は3日に笠間稲荷に行ってきました。

お賽銭はいつも45円(しじゅうごえんがありますように)。

でも今年は小銭が足らなく、55円(いつもごえんがありますように)。

 

さてさて私は、やっと昨年で厄年ともさよなら。

しかし来年からはまた前厄。

つかの間の厄と無関係の1年を楽しみたいと思います♪

ちなみにおみくじは。。。。

【吉】でした^^

いいのか悪いのか。。。でも、去年は小吉だったので、良しとします。

 

今年もみなさまにとって良き1年でありますように(祈)

?LOVE&PEACE?

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