スプレールブログ

同じ食事量でも痩せる食べ方

今日は、日本エステティック協会からの会報誌からちょこっと抜粋。

女性なら、ほとんどの方が体験してるであろうダイエット。
私も学生時代から、何度も挑戦しましたぁ

でも、私の場合、頑張っても痩せなくて、
頑張らなくなると痩せるタイプ。。。

ま、私の事はさておき、こんな情報があったので、お知らせ

同じ食事量でも痩せる食べ方

食前３０分前にチョコひとかけ食べるorつまみ食いしながら料理する
（血糖値上昇→満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止）

ご飯・麺・芋は冷やしてから食べる。フライドポテトよりサラダを
（冷やすと、でんぷん→難消化性でんぷんResistant starchに変化）

ご飯・麺・パンには卵・お酢・シナモンをからませる
（コーティングすることで、腸からのでんぷんの吸収防止）

お酢を1日20ml摂取する→悪玉コレステロール・中性脂肪を下げる効果あり

まず食物繊維→次に脂質・糖質の順で食べる（脂質・糖質の吸収20％カット）

おやつは焼きリンゴ
（中性脂肪を下げる効果あり。中性脂肪が高いほど、この下げ幅大。有効成分ペクチンは加熱すると10倍になり、生より効果的）

３０回噛む
（歯根膜・咬筋刺激→咀嚼中枢経由→結節乳頭核でヒスタミン生成→ヒスタミンが満腹中枢と交換神経を活性化→満腹感＋内臓脂肪燃焼）

以上!!
みんなも聞いた事あるものもあるのでは？？？
私は

は意外と実践してました(^_^)v
あ、

はつまみ食いのほうね（笑）基本チョコはあまり食べないので。。。

は、お酒を飲んでる時は、このパターン多かったかな。

は、昔ダイエットしてた時の習慣で、たくさん噛まないと飲み込めなくなってしまいました。。。

のお酢は、季節や気分にもよるけど、
リンゴ酢や、プルーン酢、今はやりの韓国のお酢などは、時折。。。

すべてとはいかなくても、できることからやってみるといいかもしれませんねo(^▽^)o
同じ食事量で痩せられたら嬉しいですよねーーー

スプレール | 2012.01.20 19:53 | コメント(0) | トラックバック(0)

ブーツなどで気になる足の臭いに

先日、お客様からこんな声を

このお客様は、医療機関でお仕事され、
普段はナースシューズを履いてるそう。

「デオクリスタルを足の裏に塗って出かけるようになったら、足の臭いが気にならなくなったのv(^-^)v」

とのこと。
デオクリスタルとは、スイス生まれのデオドラント化粧品。

天然の石で作られていて、エコな化粧品。
石の表面を水で濡らし、気になるところに塗るだけ。
臭い、汗を抑えてくれる優れもの。
脇、首、胸、足など、全身どこでも使えてしまうのです。

私たちスタッフも、昨年の夏、
節電営業中にとっても役立ちましたビックリマーク

夏だけでなく、冬も活用できるんだ！
と、お客様に教えて頂き、ありがとうございます

皆さんも、是非ご利用下さい(^_-)☆

エステ.ブライダルエステ.まつ毛エクステ.脱毛はスプレールへ

スプレール | 2012.01.18 19:49 | コメント(0) | トラックバック(0)

フェイシャルキャンペーン

こんにちは≧(´▽｀)≦

相変わらず寒い日が続いてますね。。。
身体を冷やさないように、気をつけてくださいね(o^-')b

先日脱毛キャンペーンのご案内をさせていただきましたが、
今月は、フェイシャルキャンペーンも行っています。

人気の美肌再生フェイシャル、メスのいらないコラーゲン注入を、
お好きな組み合わせで合計４回、37,800円でお手入れができます

美肌再生フェイシャル（通常16,800円）
メスのいらないコラーゲン注入（通常14,700円）
の内容が、１回あたり9,450円と、
とってもお得になっておりますので、是非ご利用下さい。

特にサロンで肌の改善に効果の出ている二つのプランを
お得な料金でお試し頂きたいと思い、
今回のキャンペーンの実施になりました。

多くのお客様がお肌の悩みから解消され、
ハリ・つや・毛穴が目立たなくなったなどの美肌を実感されています。

今までスプレールのフェイシャルを受けた事がある方も、
ない方も、是非、ご利用くださいね(^_^)v

エステ・ブライダルエステ・まつ毛エクステ・脱毛はスプレールへ

スプレール | 2012.01.13 17:36 | コメント(0) | トラックバック(0)

1.2月のキャンペーンのお知らせ

キャンペーンのお知らせ

《脱毛1年間フリーパス販売》

施術個所　　　　　通常料金　　フリーパス料金
両脇　　　　　　１回5,250円→→　18,900円
V/I/O　　　　各１回6,300円→→各21,000円
膝下（甲・指含む） 26,250円→→ 89,250円
膝　　　　　　　１回8,400円→→　26,250円
肘下（甲・指含む）21,000円→→　68,250円

などです。
その他、へそ周り・鼻下・顔・背中など、全身どこでも脱毛可能！！
金額などの詳細はお問い合わせください

２カ所セット　更に5％OFF
３カ所セット　更に10％OFF

キャンペーン期間
２月26日までとなっております！
皆様のご利用、お待ちしております。

お問い合わせ・ご予約は
0292522322
info@se-plaire.com

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