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メタボより危険なサルコペニア肥満

水戸のエステサロンスプレールのオーナーです(‐^▽^‐)

こんにちは!
今日はこんな話題。

【サルコペニア肥満】

メタボリックシンドロームよりも問題が多いと言われる
サルコペニア肥満

サルコペニア(加齢性筋肉減弱症)とは、
加齢に伴い、筋肉量や機能が低下する現象の事。

この筋肉が減少した身体に肥満が加わったのが
サルコペニア肥満

サルコペニア肥満の両方を合わせ持つサルコペニア肥満は、
更に疾病のリスクが高くなります。

予防策としては、
やはり肥満を防ぐ為に、バランスの取れた食生活
筋力アップの筋トレ
そして有酸素運動

この3つの方法は、三位一体のダイエットといい、
科学的に証明された方法だそうです。

三位一体の3つの方法は、大切だという事はみなさん理解していると思いますが、
なかなか3つを実践できる方は少ないと思います。
私も3つ全てをしっかりこなしているかというと、、、、
自信はありません(笑)

でも、出来る事を一つずつやっていくこと、大切だと思います。

筋トレも有酸素運動も、毎日ではないけれど、
思い出したとき、時間がある時に少しずつ実践してます。

20年・30年経った時も健康で笑顔でいれる為に★


筋肉の衰えは加齢とともに全ての人が実感すること。
でも、いくつになっても(たとえ90歳になっても)
筋肉量を増やす事は可能なんですよ♪


エステ・ブライダルエステ・まつ毛エクステ・脱毛はスプレールへ

☆スプレールの先輩花嫁☆

皆様こんにちは、水戸のエステ、スプレールの鈴木です☆

先日、スプレールのブライダルエステを受けて頂いたお客様から、素敵なお写真を頂きました~。

 

坂本様.jpg

坂本様2.jpg

可愛いピンクのドレスが、真っ白☆美白☆のお肌にとっても似合ってます!!

S様(旧姓K様)は、シンデレラプランで、全身トータルケアをしました。

体験当日から、エステと同じお化粧品をご自宅でも使って頂き、ホームケアもとても頑張ってくれました。

ニキビ、ニキビ跡、お肌の赤味が気になっていたS様でしたが・・・

約3ヶ月後には、ニキビはほとんどできなくなり、最後の方のフェイシャルでは、

保湿のお手入れを中心にさせて頂き、お化粧ノリもよく、お写真からも分かるように、

透明感溢れる、こんなにキレイなお肌になりましたっ!!!

 

とっても素敵なお写真ありがとうございました☆

S様、ニコニコ笑顔で、かわいぃ~~~ですっ!!!

また次回のご来店お待ちしてます!

 

~ブライダルエステ・ボディ痩身・まつげエクステは水戸のスプレールへ~

 

悩み解決!

こんにちは、スタッフの立原です(*^ー^)ノ
今朝は★今年一番の冷え込み☆だったみたいですね
寒くてなかなか布団から出られないですよね

でもっ そんなときは前回もご紹介した、手放せない物のひとつ
ハイサポートタイスト骨盤プラス を起床してすぐにはきます
あったかいんですよ
私は冷えが酷いので、一日中足元も暖かく、しかもムクミも出ないです。
お店でご試着できますので、お気軽にお立ち寄りくださいね!!

最近、嬉しかったことがあります(*^.^*)
友人から「肌がキレイ になったね 」と言われました
なんてったって、生コラーゲンのプレケアエッセンスを使い続けた成果 ですよ
肌も数年振りに調子が整った感じです。
しかも、アトピーもすっかり良くなり、本当に悩んでいたのがうそのようです
これからますます厳しい寒さがきますので、体もお肌も、「保湿してキープ!」を心がけながら頑張りましょうね

☆生コラーゲンフェイシャル☆好評につき、キャンペーン継続中!!

~ブライダル・フェイシャルは水戸のスプレールへ~

☆スプレールの先輩花嫁☆

こんにちは。水戸のエステ、スプレールの鈴木です。

 今日は、今現在、ブライダルエステに通って頂いている、O様から

素敵な前撮りのお写真を頂いたので紹介したいと思います。

 

1-241.JPG

1-210.JPG

 

とっても素敵なお写真ですっ!!!

写真からも、仲良し夫婦オーラが伝わってきて、微笑ましいです。

もうすぐ挙式のO様は、次回のブライダルエステで最終のお手入れになりますが、

ボディとフェイシャル、まつげエクステ、脇脱毛、シェービング、と

トータルでお手入れさせて頂いてます。

ボディも最初のお手入れからは、なんと、-3キロ弱落とし、

フェイシャルはご自宅でのホームケアも頑張って頂いてます。

普段から穏やかで、とても可愛いO様、

エステで更に磨きがかかり、お肌もツルツルで、とぉ~ってもキレイですっ!!! 

挙式のお写真も楽しみですっ☆

ありがとうございました。

挙式まで、本当にもうすぐっ!!

あっという間でしたが、最後まで気を抜かず、一緒に頑張りましょうね!

 

~ブライダルエステ・美肌再生・脱毛・まつげエクステは水戸のスプレールへ~

 

 

☆嬉しい報告☆

こんにちは 鈴木です(^_-)☆

先日、いつも通って頂いている、M様より、お電話があり、嬉しい報告がありました
『鈴木さんっ!妊娠しました 』と・・・
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
・・・・その報告を聞いて、とっても嬉しかったですっ!!!
ブライダルエステがきっかけで、お式が終わった後も続けて通って下さっているM様
施術中に、いつも色々なお話をします。
妊娠を望んでいらっしゃって、『基礎体温をつけ始めました。』
『女の子だったら・・・・・男の子だったら・・・・』
と、私も、一緒になってお話ししていたので、思わず、
『おめでとうございますっ!!良かったですねっ!!』と、笑顔になりました(≧▽≦)
ご主人もブライダルエステでお会いした事があるので、
素敵なパパ ママ が想像できます(≧▽≦)゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
落ち着いたら、またお店にいらしてくださいね
楽しみに待ってますっ!!!


更に、日曜日に、挙式のお客様のY様 からも、嬉しい報告がありました(*゚ー゚*)
ブライダルエステに通っていただいてる途中で、『妊娠しました 』と・・・
報告を聞いて、とっても嬉しかったです(●´ω`●)ゞ
Y様は、まだエステの回数もあり、ブライダルに向けてお手入れしている途中だったので、
妊婦さんにも安心なお手入れ内容で、ケアしていきました。
最後のお手入れは、アロマオイルを使って、
デコルテ、肩、お顔のリンパの流れを促し、老廃物、ムクミをスッキリ!!
最後は、たっぷり保湿して、『キレイにして頂いたので、式も頑張れます
と、言って頂きました゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆(^_-)☆
ぅぅうれしぃ~~~~~ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
きっと、昨日は、 とってもキレイなウェディングドレス姿 で、
ゲストの皆様を魅了されたに違いないっ!!(*゚ー゚*)

お二人とも、素敵なママになって、またお会いできるのが楽しみです
お体に気をつけて、元気なbabyちゃんを産んで下さい

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*鈴木でしたっ(*^ー^)ノ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


~ブライダルエステ・脱毛・まつげエクステは水戸のエステスプレールへ~

便秘即解消

水戸のエステサロン スプレールのオーナーです(^_-)☆

先日、時間があったので
久々にボディの技術練習( ̄▽+ ̄*)

産後体重は元に戻ったものの、
身体のラインは完全には戻っていない私。
お腹のポッコリ感が気になります。


汚い話ですが、妊娠前、
超が3回くらいつくほど快便で
皆に羨ましがられてた私が、
妊娠中から、
超が3回つくほど便秘性に。


練習は、足から始まり、背中、お腹へと。
足のむくみはスッキリし、
ウエストのくびれも少しでたかな。

何より効いたのは、
お腹回りの腸の動きを高めるマッサージ。

『き.効く~(((( ;°Д°))))』

久しぶりに
『ボコッッ』
と、腸の中身が動いた感覚。
私もスタッフも驚き。

なんと、数日便秘だった私が、
数時間後には快便になってました(☆。☆)

しかも、次の日にはなんと、
1,5キロも体重減ってました。

自分でもビックリ((>д<))


練習しながら私もスッキリ。

しばらく自分をマッサージなんて出来ていなかったけど、
やっぱり大切だなと感じた時でした。



エステ・ブライダルエステ・まつ毛エクステはスプレールへ

手放せない優れもの

こんにちは、立原です。
最近は朝なかなか起きれなくて、困ってます。足先がとにかく冷たいんです(>_<)

そんな時に私は起床してすぐに、「Be Fit」の’ハイサポートタイツ‘をはく事を楽しみ にして起きるのです。

光電子繊維を使用しているタイツで保温・ヒップアップ・骨盤をサポートしてくれます。
パンフレットには 美脚 とも書かれています (足首から太ももにかけて段階的に圧力切り替えてるので、ムクミも解消されるのかと思います

美脚かどうかは自分では認められませんが 足先からお腹周りまでしっかり保温 してくれる優れもの ありがたい・・
なぜ保湿性があるのかと言うと・・・光電子とは、体温域で効率よく遠赤外線を閉じ込めることができる集熱保温繊維なのです。つまり、自分の体温を利用して身体を一日中保温 にしてくれるんですね。

ヒップアップ効果もあるので、慰めに 曖昧な ガードルをはくよりは良いかもしれません。
*下着類は何でもそうですが、トイレに入ったときは必ず、引き寄せ持ち上げることをお忘れなく
あ、機能性のあるガードルなどサロンにはいろいろありますので、あきらめずにご相談してくださいね


~ブライダルエステ・フェイシャル・脱毛は水戸・スプレールへ!!~

お客様から贈り物

水戸のエステサロン・スプレールのオーナーです(‐^▽^‐)


こんにちは!すっかり秋も落ち着き、冬が近くなってきていますね。

私事ですが、8月末に出産を終え、少しお休みを頂いておりました。
10月から、スポット的ではありますが、
少しずつお店に出てきています。

しばらくエステから離れていたので、
久しぶりにお客様のお肌に触れる事は、
とっても嬉しいです。

エステを施しながら、私も癒されてしまいます゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

先日、産後、初めてお会いしたお客様に、
お花のプレゼント頂きました(*゚ー゚*)
ありがとうございます


自宅に持ち帰らせて頂きましたが、
部屋に花があると、明るくなった気がしますね。

キレイなものは美しく、心も癒してくれます(o^-')b




エステ・まつ毛エクステ・ブライダルエステ・脱毛はスプレールへ

スプレールの先輩花嫁

水戸のエステサロン・スプレールです。


4月に挙式を終えた先輩花嫁から素敵なお写真を頂きました♪


挙式に向け、ブライダルエステプランを頑張りました!

4ヶ月半前に来店し、ボディを中心にまずスタート。
途中からフェイシャルのケアも合わせてお手入れし、
忙しい中頑張ってきました。







もともと色白のIさん。
大きなトラブルはありませんでしたが、
時々できるニキビ・にきび跡や、毛穴の汚れが気になるとの事。

毛穴の汚れをキレイにし、
更に引き締めて、透明感をアップするのにビタミンの導入も合わせてお手入れしてきました。


式当日は、透き通るような白い肌。
真っ赤な口紅がこんなに似合うなんて、
なかなかいないですよ!!

とっても素敵です。

お写真、ありがとうございました≧(´▽`)≦


エステ・ブライダルエステ・まつげエクステはスプレールへ

★アロママッサージ★

皆さんこんにちは(*^ー^)ノ
鈴木です
最近、とっても らしくなってきましたね(*^▽^*)
今日は特に、 天気もよく、とっても気持ち良いです(‐^▽^‐)

今日は、朝一番に、いつもご来店頂いてる、Y様のアロママッサージを担当させて頂きました
Y様は、肩コリがひどく、いつも張って疲れてる感じがする、という事で、まず、下半身をリンパに沿いながら、マッサージした後、肩・デコルテを中心にマッサージさせて頂きました★
施術後、 とってもラクになりました~ と、ご満足していただけて、良かったです!!

私も、以前、スプレールのアロママッサージを受けたことがあります。
サロンで働き始めて、すぐのことですが・・・少し、気持ちが落ち込んでいる時で・・・。
ちょうど、アロママッサージの練習をしていた時だったので、オーナーが、『練習にもなるし、一度施術してあげるよ!』と・・・。

横になり、マッサージされ始めると、なんだか、すぅーっと、嫌な事も一緒に流されてる感じで・・・、なんとっ!!!私の目から、ポロポロと涙が出てきたんです(>_<)
自分でもビックリでしたが・・・(苦笑)。
とっても癒されて、気持ちがとっても楽になったのを今でもよく思い出します 本当に、とっても気持ち良いんです

そして・・・なんと!今ならキャンペーン中なので、今月一杯は60分・90分共に、30%オフで受けていただけます。

通常・60分 7,350円→5,145円
90分 10,500円→7,350円

ぜひ、この機会に皆さんに受けて頂きたい!!と思います

オススメですっっ
(≧▽≦)
フェイシャルキャンペーンも今月一杯で終了ですので、ぜひっ!!!
(*^ー^)ノ

ご予約・ご来店お待ちしてます
(^_-)☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*


~アロママッサージ・フェイシャル・ブライダルエステ・まつげエクステはスプレールへ~

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