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ｷﾚｲな・・・❤
とぉってもｷﾚｲな夕焼けです❤
「すごくｷﾚｲな夕焼けだったよー！！」と、声をかけられ、お店の外に見に行ってみると・・・
とぉおってもｷﾚｲな夕焼け❤しばらく見とれていました♪(σ´ω｀)σ
ほんの何秒かで空の景色がみるみる変わってきて、とても素敵な夕焼けでした☆
天気の良い日(・・・というか、猛暑ですが 笑)の空って、とってもｷﾚｲですよね！！夏の暑い日の夕焼けって、ｷﾚｲだなぁーっと空を見上げる度に思います。
晴れてる日、ふいに空を見上げてみると、とてもｷﾚｲな空がみれるのも、今の季節の好きなところです❤
鈴木でした★
こんにちわ
鈴木です☆もうそろそろ梅雨明けしそうな今日この頃。皆さん、いかがお過ごしですか？
私は春に引き続き、夏も大好きな季節なんです❤夏って、花火、お祭り、海、BBQ、と、楽しい事がたくさんありますよね！！！ウキウキしちゃいます！今年の夏は何をしようか、毎年友達と盛り上がります☆
こんな私は夏が終わると・・・・一気に寂しい気持ちになりますが・・・
今年の夏の目標！！というか、この夏したいことは、一面の向日葵畑を見に行く事！！！です❤
私、向日葵が大好きなんです。一番好きなお花です❤毎年、一面の向日葵が見たくて、行きたいと言っていたのですが・・・一度も見たことはなく・・・・なので！！！
是非この夏実現して写真をブログにUPしたいと思いますので、皆さんお楽しみに♪（笑）
ワールドカップ★
こんにちは(人'∀'ｏ) 鈴木です。
皆さん、ワールドカップ見てますか？日本代表、良い波に乗ってますね！！！
今朝リアルタイムでは見てませんが、起きてからニュースで試合結果を知り・・・・｢やったー！！！｣っと❤
今回のワールドカップは、そこまで関心はなかったんですが、予想外の日本の活躍に、気にせずにはられない感じです♪(σ´ω｀)σ笑
そして、日本中が私のような現象になってるようで、経済効果もでてきてるとか・・・★電気屋さんでは、３Ｄテレビが売れたり、サッカーグッズショップでは、選手のユニホフォーム売り切れ続出とか！！
そして、ツイッターには、岡田監督への謝罪が殺到とか・・・・笑
もうベスト１８は決まりました！が、是非もっと！もっと！頑張って欲しいです！！！火曜日またパラグアイ戦が11時からありますが、今度はリアルタイムで応援してます❤
頑張れ!!日本❤
こんばんは★
おひさしぶりです！鈴木です。
今日はお店は定休日、とっても良い天気でしたね。
ところで、私事ですが、少しの間、椎間板ヘルニアで入院してました・・・・・。入院する一週間程前から、腰痛はあったのですが、急に夜中激痛で、起き上がることができなくなり、朝になって病院に行きました。お医者様から、椎間板ヘルニア、重症と診断され、即入院に。自分では、歩くこともできず・・・というか、何もできませんでした・・・・。本当に皆さんありがとうございました。人は、よく病気になったり、トラブルに巻き込まれて初めて、自分が幸せの中で生きていたことを知る、と言いますよね。歩けず、一人でトイレもいけず、もちろんお風呂にも入れず、の入院生活で、オーナーからお借りした本にも書いてありました。
「何も起きず、普通に淡々と過ぎる日常」こそ幸せの本質であると気づくと、災難とは無縁になる
と。英語で現在をpresentといいますが、現在普通に淡々と過ぎていくことの瞬間は、何も起きていないのではなく最高のプレゼントがきているというコトと。ですから、何か起きてくれないと幸せになれないのではなく、今が最高の幸せ！！！なんです★☆★☆
こうやって毎日生きていけたら、きっと毎日幸せを感じながら生きていけますよね♪happy♪
素敵な本でした。ありがとうございました。
そして、今ではおかげさまで元気になり、また明日からもスプレールで頑張っていきますのでまた皆様よろしくお願いします！
おやすみなさーい☆
芝桜
見てきました。
一面ピンクの絨毯みたいで圧倒されました。
栃木の市貝町の芝桜です。
☆鈴木☆
Seplaireの周りに
たくさんの春があります( ´艸｀)
お店入り口のすぐそばに可愛らしいスカイブルー色の花が咲いてるので、ぜひ皆さん見てください❤
そして、ちょうど、ｽﾀｯﾌの駐車場にはとても鮮やかな牡丹が咲いています。赤と白が混ざった花や真っ赤な花がとっても鮮やかでお店の周りを華やかにしてくれています。牡丹って、花びらもたくさんとボリュームがあるからでしょうか？？まだまだ現役に見える花が、たくさん散ってしまいます・・・少し悲しいです。
話は変わりますが、GWですね。ｽﾌﾟﾚｰﾙも２日から5日までお休みをいただきます。
どこに出かけてもきっと混み込みだと思いますが・・・リフレッシュしてきます(｡´・ω-)
皆さんも素敵なGWを・・・❤
☆ 鈴木☆
桜
やっぱり癒されます。
鈴木でした。
春❤
こんにちわ♪ヽ(o＾─＾o)ﾉ鈴木です。
まだまだ寒い日が続きますが、もう今日から四月ですね！寒い日々の中にも最近では、「あー、春だなぁ。。。」と、思うことも増えてきました。一年を通して、私が一番好きな季節も春なんです。
先月は、水戸の梅祭りに行って来ました。とてもキレイで、寒い中、小さな花を咲かせて頑張ってる梅に癒されてきました。水戸といえば、やっぱり、梅！！！というイメージが強いですよね。ただ、私個人的には、桜が大好きで、水戸の桜では、図書館の横の水戸城跡の「お堀の桜」が大好きです❤
ソメイヨシノが満開になった時の華やかさ、花びらがヒラヒラと舞い散るのも素敵ですよね！！！
東京では、先月の２９日に満開を迎えたそうですが、水戸はまだこれから♪
水戸のソメイヨシノは、平均４月４日開花だそうです。 もうすぐ満開の桜が見れますね(｡´・ω-)b
なんだかウキウキしてきます❤春、出会いも別れもあり、複雑な気持ちもありますが、やっぱり新しい自分になれる素敵な季節❤また気持ちを新たに頑張っていきます！！
黄金比★
こんにちわ＾＾鈴木でーす★ 今日はなんだかまた気温が下がり、寒い一日でしたね。 休日だったので、書店に行き、エリカ・アンギャルの本を買ってきました。 ダイエットをしてる女性の食事の黄金比は、＜炭水化物１：たんぱく質２：野菜３＞の割合だそうです！！ 血糖値をゆるやかにキープできるため、やせ体質を作るそうです。 油は一日に大さじ１，２杯。 バランスよく食べると血糖値を上手にコントロールでき、身体が自然に痩せモードになり減量を後押し！！ ちなみに、朝食と昼食で一日の８０％の量を取るのが理想だそうです。 頑張ります！！
★岩盤ヨガ★
こんにちわ～★鈴木です★
先日、雪の中・・・友人と岩盤ヨガに行ってきました!!
最初の１０分は、横になり体を温め、それからヨガのポーズをとっていきます。 じわじわと汗が出てくるのを感じながら、普段あまり使ってない肩甲骨や背中の筋肉、 股関節などゆ～っくりと柔軟しながらポーズを繰り返します。 いつのまにか汗だくで、指先、足先までポカポカ!! 最初の休憩に入る頃には、私はもう汗ダクでした～♪]
三分くらい休憩した後、また再開。一緒に行った友人は、普段全く汗をかかず、排泄も少ないので処方された薬を飲んでる子なのですが、このくらいから嘘のように汗をかきはじめ、終わりには二人とも同じくらい汗だくでした♪♪♪
岩盤浴の中でヨガをすると、身体の可動域も楽に拡がり、血流も驚くほど良くなるそうです★
岩盤浴だけでも、デトックス効果、神経痛、冷えの解消、腰痛、肩痛、美肌美容効果・・・と、とても身体に良いのに、さらにヨガのポーズをすることにより、全身の筋肉が喜んでいました☆
先生に後から聞いたところ、ヨガのポーズをしてたのは３０分程度だったそうだから、更にびっくりしました。 ホントにすごい汗だったんです!!!!!! なんか身体に良い事してあげたなぁ～という満足感もあり、身体も心もポカポカになって帰りました☆★☆★
なんだかハマってしまったので続けて通いたいと思います♪
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