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同じ食事量でも痩せる食べ方

2012-01-20T10:53:05Z

今日は、日本エステティック協会からの会報誌からちょこっと抜粋。

女性なら、ほとんどの方が体験してるであろうダイエット。
私も学生時代から、何度も挑戦しましたぁ

でも、私の場合、頑張っても痩せなくて、
頑張らなくなると痩せるタイプ。。。

ま、私の事はさておき、こんな情報があったので、お知らせ

同じ食事量でも痩せる食べ方
食前３０分前にチョコひとかけ食べるorつまみ食いしながら料理する
（血糖値上昇→満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止）
ご飯・麺・芋は冷やしてから食べる。フライドポテトよりサラダを
（冷やすと、でんぷん→難消化性でんぷんResistant starchに変化）
ご飯・麺・パンには卵・お酢・シナモンをからませる
（コーティングすることで、腸からのでんぷんの吸収防止）
お酢を1日20ml摂取する→悪玉コレステロール・中性脂肪を下げる効果あり
まず食物繊維→次に脂質・糖質の順で食べる（脂質・糖質の吸収20％カット）
おやつは焼きリンゴ
（中性脂肪を下げる効果あり。中性脂肪が高いほど、この下げ幅大。有効成分ペクチンは加熱すると10倍になり、生より効果的）
３０回噛む
（歯根膜・咬筋刺激→咀嚼中枢経由→結節乳頭核でヒスタミン生成→ヒスタミンが満腹中枢と交換神経を活性化→満腹感＋内臓脂肪燃焼）

以上!!
みんなも聞いた事あるものもあるのでは？？？
私はは意外と実践してました(^_^)v
あ、はつまみ食いのほうね（笑）基本チョコはあまり食べないので。。。
は、お酒を飲んでる時は、このパターン多かったかな。
は、昔ダイエットしてた時の習慣で、たくさん噛まないと飲み込めなくなってしまいました。。。

のお酢は、季節や気分にもよるけど、
リンゴ酢や、プルーン酢、今はやりの韓国のお酢などは、時折。。。

すべてとはいかなくても、できることからやってみるといいかもしれませんねo(^▽^)o
同じ食事量で痩せられたら嬉しいですよねーーー

ブーツなどで気になる足の臭いに

2012-01-18T10:49:35Z

先日、お客様からこんな声を
このお客様は、医療機関でお仕事され、
普段はナースシューズを履いてるそう。

「デオクリスタルを足の裏に塗って出かけるようになったら、足の臭いが気にならなくなったのv(^-^)v」

とのこと。
デオクリスタルとは、スイス生まれのデオドラント化粧品。

天然の石で作られていて、エコな化粧品。
石の表面を水で濡らし、気になるところに塗るだけ。
臭い、汗を抑えてくれる優れもの。
脇、首、胸、足など、全身どこでも使えてしまうのです。

私たちスタッフも、昨年の夏、
節電営業中にとっても役立ちました

夏だけでなく、冬も活用できるんだ！
と、お客様に教えて頂き、ありがとうございます

皆さんも、是非ご利用下さい(^_-)☆

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フェイシャルキャンペーン

2012-01-13T08:36:46Z

こんにちは≧(´▽｀)≦

相変わらず寒い日が続いてますね。。。
身体を冷やさないように、気をつけてくださいね(o^-')b

先日脱毛キャンペーンのご案内をさせていただきましたが、
今月は、フェイシャルキャンペーンも行っています。

人気の美肌再生フェイシャル、メスのいらないコラーゲン注入を、
お好きな組み合わせで合計４回、37,800円でお手入れができます

美肌再生フェイシャル（通常16,800円）
メスのいらないコラーゲン注入（通常14,700円）
の内容が、１回あたり9,450円と、
とってもお得になっておりますので、是非ご利用下さい。

特にサロンで肌の改善に効果の出ている二つのプランを
お得な料金でお試し頂きたいと思い、
今回のキャンペーンの実施になりました。

多くのお客様がお肌の悩みから解消され、
ハリ・つや・毛穴が目立たなくなったなどの美肌を実感されています。

今までスプレールのフェイシャルを受けた事がある方も、
ない方も、是非、ご利用くださいね(^_^)v

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1.2月のキャンペーンのお知らせ

2012-01-07T08:54:57Z

キャンペーンのお知らせ

《脱毛1年間フリーパス販売》

施術個所　　　　　通常料金　　フリーパス料金
両脇　　　　　　１回5,250円→→　18,900円
V/I/O　　　　各１回6,300円→→各21,000円
膝下（甲・指含む） 26,250円→→ 89,250円
膝　　　　　　　１回8,400円→→　26,250円
肘下（甲・指含む）21,000円→→　68,250円

などです。
その他、へそ周り・鼻下・顔・背中など、全身どこでも脱毛可能！！
金額などの詳細はお問い合わせください

２カ所セット　更に5％OFF
３カ所セット　更に10％OFF

キャンペーン期間
２月26日までとなっております！
皆様のご利用、お待ちしております。

お問い合わせ・ご予約は
0292522322
info@se-plaire.com

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メリークリスマス♪

2011-12-24T03:11:34Z

Merry Christmas!!

今日はデートや、お家でパーティー、お友達とワイワイという方多いのかな？

お仕事の方、お疲れさまですっ！

クリスマスにはチキンやケーキが一般的ですよね。

でも、クリスマスケーキを食べる習慣て、他の国では

ない国もあるみたい。

以前、テレビ見てたら、ある国の方が、日本人の理解できない事！

「クリスマスケーキを食べる事！」

ってやってました（笑）

でもでも、ケーキ、食べたいですよネーーー!!

食べ過ぎは胃に負担をかけたり、消化を悪化させるので、要注意ですよ！！

では、みなさん楽しいクリスマスを

衝動買い

2011-12-13T06:57:52Z

昨日は

せっかくの休みだし、何かしたいなぁ～

と、特に予定もないけど水戸駅方面へ

駐車場代30分無料のCOMBOX
車を停め、エクセルへ向かってみた。。。。

けど、欲しい洋服とか、何もない。。。。

そのまま30分以内に駐車場から車を出すが、
このまま帰るのも

大好きなキャラメルシュークリームを買うついでに、
また近くの駅南の洋服屋さんに向かってみました

そしたら、なんとかわいいお洋服いっぱいあったよ

冬に着る服があまりなかったので、
思わず勢いで買っちゃいました

でも、せっかく美容のお仕事しているし、
自分も身だしなみをきちんとしないと

髪の毛きれいにしたり、お肌のお手入れしたり、
メイクを楽しんだり、洋服楽しんだり
女の子しかできない事ですもんね

かっこよく年を重ねていきたいものです

ドクターピュアラボフルトリートメント化粧品

2011-12-10T02:01:14Z

今日は、私がいま行っている、
ピュアラボ化粧品のフルトリートメント化粧品一覧。

左から
拭き取り化粧水(古い角質除去)
美容液(ビタミンC)
4種のクリーム(ハイドロキノン他)

などです。

つけるものはたくさんあるけど、
クリームなどは、
混ぜて一気に塗布なので楽チン

今日も半身浴したら、
ふやけてポロポロ角質取れてきましたよ

では、後日肌写真アップします

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夜のリラックスタイム

2011-12-08T14:03:24Z

今日の入浴にこれを使いました
死海のミネラルを豊富に含んだ
デッドシーバスソルト

半身浴で35分。
私は熱いめのお湯が好きなので、
42～43℃のお湯で、
初めは首まですっぽり浸かり、
その後、上半身起こしたり、
腕を出したり、
適当に辛くない程度で
長く入ってます

ダラダラと汗掻くので、
今日みたいな冷えた日には
とっても温まるし、すっきりするんです

そしてお風呂上がりは
ハーブティーを。

今日はストロベリーフレーバー気分
麗白系グランホワイトハーブティー。

結構お気に入りです

ハチミツやジャムを入れても
美味しいかも

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ブライダルエステページ更新しました

2011-12-07T09:55:01Z

ブライダルエステのページ更新しました

ソフトシェービングが入り、お値段も今迄のシェービングよりお安くなりました。

http://www.se-plaire.com/cat151/cat157/

制服試着

2011-12-07T07:12:37Z

お店の制服を変えようと、
どれにしようか悩んでます(*ﾟｰﾟ*)

もちろん、白は清楚感があっていい気がするし、

黒も引き締まっていい気がする!!

みんなの意見でなんとなく候補は決まりましたが。。。

きっと１月には変わるので、お楽しみに♪

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ドクターピュアラボフルトリートメント中

2011-12-07T05:37:54Z

11月からドクターピュアラボのフルトリートメント再開しました

ドクターピュアラボは、化粧品に使っている水からこだわり、
私たちの肌のpHに近い水を使用しています。
更にお肌を若返らせる数々の成分を配合し、
たくさんの方を美肌へと導いた、
私たちのサロンでもスタッフ全員しようしている、
とってもおススメの商品です。

トリートメント自体は大まかにわけると
肌を落ち着かせ、丈夫にしていくリハビリトリートメントと、
肌再生を促進し、新しい皮膚の再生を高めていくフルトリートメント
の２トリートメントがあります。

リハビリトリートメントは、保湿性に優れ、
肌の張り・つやはもちろんのこと、
私が２０代後半から気になっていた
目元のシワ・法令線が、随分と目立たなくなりました。

フルトリートメントはリハビリトリートメントの後に３ヶ月程かけて
ケアするのですが、少しかゆみやひりつきも伴います。

でもでも、３ヶ月終わった後は、本当に奇麗になるんです！！

今までもフルトリートメントを何度もしたことありますが、
いつも「肌どうしたの？？？」
とビックリされます。
でも、その後また会うと、
「こんなに奇麗になるんだね！！」
と言われます。

初めて見る方はビックリしてしまうかもしれませんが、
また、肌の変化をご報告いたします。

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まつエクつけました！

2011-12-02T02:47:51Z

久しぶりにエクステ付けました

Cカールの10ミリです

年末年始はイベントが多いですから、
おすすめですよ

メイクも楽チンです

まつ毛エクステはスプレールへ
まつ毛エクステフェア実施中

Gデトックハーブティー

2011-11-29T09:33:13Z

先日飲んだこのハーブティー。

前に違うハーブティーを
美味しくてたくさん飲んでしまったことがあり
大変な思いした事がありました

今回はその教訓を生かし、
飲み過ぎに注意し、少し薄めに

味は…
ラズベリーフレーバーと書いてあるけど、
これがラズベリーか
と、初めて知った私。

飲みやすいです

そして、結果は…

私、元々便秘ではないですが、
いつもよりも快適でした

最近、体重も少々オーバー気味だった事もあり、
少しすっきりしたような？

お試し5包パック 1050円

にて販売中です

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おうち床屋さん

2011-11-28T09:30:30Z

今日は祖父と父の髪の毛を切ってあげました≧(´▽｀)≦

実は、私、美容師免許も持ってるんですよー

とはいっても、ハサミ持つの何年ぶり？
と思い出せないくらい久しぶりでしたが、
ま、こんなもんでしょう

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ハーブティー入荷しました！！

2011-11-26T07:17:13Z

10月に販売して大変好評だった、ハーブティー、
新しいバージョンも加え、再入荷いたしました

整肌系コラーゲンティー（ピーチフレーバー）、
代謝系バーニングティー（アプリコットフレーバー）に加え、
排出系デトックスティー（ラズベリーフレーバー）
排出系デトックスティー（キャラメルフレーバー）
麗白系ホワイトニングティー（ストロベリーフレーバー）
安眠系ゼロカフェインティー（ワインフレーバー）

の計種類が揃いました!!

今回も数量に限りがありますので、お早めにどうぞ

価格　10包　2,100円、30包　5,250円　　です。

今ならお試しパック、　５包　1,050円も販売中です

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