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2015年2月

こんにちはhappy01スプレールの関根です。

毎日寒いですね~

みなさん寒さ対策してますか?

お身体冷えていませんか?

マフラーしたり、手袋したり、暖かインナーを着たり、

体の外側から防寒するのも大切ですが、

体の内側からも温めましょうheart

 

notes体を温める食材notes

レンコン、ゴボウ、ねぎ、かぼちゃ、さつまいも、やまいも、
ほうれんそう、しゅんぎく、白菜、ブロッコリー、にら、かぶ、

しょうが、唐辛子など、、

野菜の煮物や温野菜のサラダ、スープがよいflair

この時期、鍋もいいですねdelicious

(生のままの野菜はその性質に関係なく体を冷やしてしまうそう。)

 

体を温める食材のポイントをお伝えしますup

shine寒い地方で産出された食材、冬が旬の食材は体を温めるshine

shine色の黒っぽい食材、濃い食材、暖色系の食材は体を温めるshine

shine地下でエネルギーを蓄えた食材は体を温めるshine

shine水分が少なく硬い食材は柔らかいものより体を温めるshine

shine塩(ナトリウム)の多い食材は体を温めるshine

 

是非、参考にして体の内側から温まり、寒い冬を乗り切りましょうpunch

 

 

~ブライダルエステ、キァビテーションは水戸エステサロンスプレールへ~

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