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2010年9月

健康的なお通じ

先日、お客さまとこんな話になりました

「便秘がひどくて、1日置きに便秘薬飲まないと、お通じがない」

「4~5日お通じないの当たり前」

など。

理想の排泄は、1日バナナ3本分。食べた分、排泄しないとね。

例え握ったとしても(笑)、崩れない程度の固さ。

黄土色(?)ぽいのが理想の色だそう。

腸内環境が良くないと、体内毒素が溜まり、肌トラブルも出やすくなったり、

身体の老化も進むの早いそうです。

体質や生活習慣などいろいろあるかもしれませんが、お腹をスッキリさせたいものです。

健康のバロメーターにもなるので、便を要チェック!

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