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オーナーの日記

★私も岩盤ヨガ★

こんにちは~♪(`・∀・´)ノ  先日、スプレールスタッフ3名で岩盤ヨガ行って来ました!  私、普通のヨガはやったことあるんですけど、岩盤ヨガは初めて。 岩盤浴自体も、3~4回位しか入ったことなくって、呼吸困難にならないかどうか心配だったけど、楽しくできました! ダラダラと垂れてくる自分の汗を必死にぬぐいながら、先生のポーズを真似するのに必死。  硬い身体でなんとかポーズを真似てみる。  ほんとに、こんなに汗かいて、大丈夫???っていうくらいの汗かいたけど、(いろんな汗がでてきました。。。)帰る時はホントーーーにスッキリ。身体もラクラク♪

次の日の朝も、身体は軽いし、体調も良さそうだし、やっぱり昨日の岩盤ヨガが効いてる!!って感じだったので、是非是非またチャレンジしてみたいと思ってます。  うん。やっぱ、運動はいいね(*p゚ェ゚q)ゥン  それが定期的にできれば一番いいのだろうけど。頑張らなくっちゃ!

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