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ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言(〃▽〃)ゞ

年末あたりから、着々ジワジワと太り始めた私。特に今月初めはピークに体重が増量してしまい、身体がだるくて重くて制服がどことなくきつくなってきたように感じて、焦り始めていましたil|li　＆　il|li

先日、ｽﾀｯﾌとﾎﾞﾃﾞｨﾏｯｻｰｼﾞの練習。久しぶりに揉まれ硬かった脂肪も柔らかくなり、脂肪も燃焼しやすくなったかな？？とその日の夜は少々食べる量を減らしたり、ストレッチしたり。

なんとその次の日はプールで２時間半、ストレッチや泳いだりしてたっぷりの有酸素運動。さらにお風呂にも長くつかり、体重はきっと１日で１ｋｇくらいは落ちたんじゃないのかな？？久々に本気モードで運動して、かなり納得のいく内容。

ちなみにその日の夜も、牛肉のカルニチンパワーで、脂肪燃焼！！なんて都合のいいこといいながら焼き肉に。ですが、あなどるなかれ。約１時間も歩き続けて焼き肉屋さんまで行きました。良く噛み、ゆっくり少しづつ食べる事で代謝も良くなったのか、翌日は全く太ってなかったのｱﾋｬ！(*ﾉ∀'*)σ１時間のウォーキング中もﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ！！と、筋肉を意識しながら歩いていたので、今日は適度な筋肉痛♪この調子で頑張りたいと思いまぁ～すヾ(*'∀`*)ﾉ──♪

ちょこちょこﾀﾞｲｴｯﾄ情報ｱｯﾌﾟしたいと思います！

2010.02.18  投稿者 スプレール (16:24) ｜ PermaLink

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